疲れたな・休まってないなと感じることはないでしょうか？もしくは大事な場面で緊張してしまって上手くいかなかったことなどあると思います。 そのような時にしっかりとリラックスをする方法を知っていると、落ち着くことが出来ます。 疲れたときに効果的に…